מייקל הול פיתח סט של שאלות שבוחנות את הלך הרוח של המונחה על הלך הרוח שלו . מדובר במודל שמאפשר לאדם לעלות (או אם תרצו: לרדת) שכבה נוספת מעבר לחוויה הנוכחת והמוצהרת של המונחה לגבי רגשותיו, אמונותיו, ערכיו, וכו' מתוך הבנה שבני אנוש לא רק חושבים – הם גם חושבים על המחשבה שלהם , לא רק מרגישים – הם גם מרגישים לגבי הרגש שלהם, וכו'
המודל פותח בשנת 1994 ע"י מייקל הל ולהבנתו לוקח את ה- NLP לרמה חדשה. (במודל הזה פירוש המילה META הוא: מעל)
את המודל פגשתי בסמינר שהעביר מייקל הול לפני כשנתיים כשהגיע לארץ ואשמח לחלוק חלק ממנו איתכם.
בטיפ היום אתייחס ל- META-STATE רגשי. (state רגשי)
המודל עובד בצורה כזו שהוא לוקח מצב רגשי שאתה חווה ו"מלבש" עליו מצב רגשי אחר.
המצב הרגשי האחר הוא כמו מטריה שתחתיה נחווה המצב הרגשי הראשוני.
וכאן היופי הוא לקחת מצבים רגשיים הפוכים לחלוטין.
אתן דוגמה:
נניח שיש מצב חוויתי של רוגע. זו המטריה – זה ה-META-STATE.
ועכשיו ניקח מצב רגשי של פחד.
מה יקרה למצב הרגשי של הפחד אם הוא יהיה תחת המטריה הרגשית של רוגע?
האם ניתן לפחד ברוגע? נשמע הזוי? זהו שלא!
כשיש את ה-META-STATE של רוגע יכולים לקרות כמה דברים:
רוגע הופך להיות מצב רגשי שממנו יש התיחסות לפחד – "כשאתה במצב של רוגע איך עכשיו אתה מתייחס לפחד שעלה?"
רוגע הופך להיות ערך של האדם שחווה פחד – "כשאתה מבין שרוגע הוא ערך חשוב עבורך איך אתה מתייחס לרוגע?"
רוגע הופך להיות ההקשר הפנימי החוויתי של פחד- " איך זה בשבילך לפחד בצורה רגועה?"
רוגע הופך להיות האמונה בקשר לפחד. " האמונה שלך היא שאתה יכול להישאר רגוע כשפחד מגיע?"
רוגע הופך להיות הזהות שלך, ההבנה שלך, הזכרון שלך ועוד מצבים רבים נוספים בחוויה שלך נצבעים ברוגע.
בעצם, רוגע הופך להיות כלי שדרכו המכניזמם הרגשי שלך מתארגן
כלומר, הרבה דברים קורים בו-זמנית. כאשר אנחנו מתייחסים לרגש פחד מתוך רגש של רוגע בעצם אנחנו משנים את איכות הפחד.
שימו לב שאין כאן שיחה על ביטול הפחד או הכחדתו.
השיחה כאן היא אחרת לגמרי: איך אפשר לחוות רגש קשה עם איכות אחרת.
איך אפשר להחיל את הרוגע על הפחד (להחיל מלשון התחלה- נתחיל מרוגע)
נשמע לכם הגיוני עכשיו? אולי עדיין לא …
אני מודה שהמודל באמת קצת לא שגרתי ולכן הוא גם כל כך מעניין – לא כך?
מוזמנים לבדוק על עצמיכם :
אני ממליצה להתחיל את התרגול מרגשות שהם לאו דווקא הפוכים כמו:
שמחה רגועה- איזו איכות יש לשמחה כשהיא רגועה?
אהבה שמחה – איזו איכות יש לאהבה כשהיא שמחה?
ואז אפשר להמשיך עם רגשות הפוכים כמו:
עצב שמחה – איזו איכות יקבל עצב כשהוא נקשר לשמחה?
שנאה אוהבת – איך זה לשנוא מישהו או משהו כשאני באמונה שאהבה אפשרית תמיד וכשאהבה היא ערך עבורי?
אתם מוזמנים לשתף אותי, לשאול שאלות, לבקש בקשות…
נתראה בחודש הבא בטיפ הבא!