החיים שלנו מלאי שינויים בלתי נמנעים.
היינו מצפים שכיצורים שמשתנים כל חייהם, נדע לקבל שינויים בקלות.
לרוב ההיפך הוא הנכון. רובנו חוששים משינויים.
עם זאת, לכולנו היכולת להשתנות. זוהי יכולת מולדת ונרכשת שכולנו מחזיקים בה.
בעולם המערבי, כדי להתמודד עם שינויים לרוב נשתמש בתיוג.
נגדיר אנשים/מקומות/חוויות באופן ש״מסתדר״ לנו, נעניק כותרת שתעשה לנו סדר בשינוי הנדרש,
אך לא תאפשר מבט גמיש או משתנה.
היום ארצה להניח כאן דרך שמאפשרת להסתכל על התנהגות האדם באופן גמיש יותר –
הסתכלות על התנהגות מתוך הקשר.
לכל התנהגות יש הקשר. התנהגויות לא קורות בריק.
כל ההתנהגויות נולדו בהקשר מסוים והן ממשיכות מתוך ההקשר הזה.
מה הכוונה הקשר?
נתמקד בהקשר חיצוני והקשר פנימי.
הקשר חיצוני = הקשר של הסביבה מחוץ לאדם
הכוונה להקשרים שקשורים להווה, עבר, עתיד בסביבתנו החיצונית,
כלומר ההקשר בין מה שקורה עכשיו, למה שקרה בעבר, ומה שצפוי לקרות בעתיד,
כולל אירועים חברתיים, היסטוריים וכו׳.
אם בעבר חוויתי חוויה עם אדם כלשהו, חווית מפגש בהווה עם אותו אדם תהיה מושפעת מכך.
חווית עבר חיובית תקדם התנהגות הווה חיובית – חיוך, פתיחות, קידום מפגש נוסף וכו׳.
ואילו חווית עבר שלילית תקדם התנהגות הווה שלילית – דריכות, התגוננות, עוינות וכו׳.
הקשר פנימי = הקשר של הסביבה הפנימית
כל מה שנמצא בתוכנו –
רגשות, תחושות, מחשבות, פחדים, זיכרונות, למידות, מאפיינים ביולוגיים וכו'
כאן דווקא הכוונה היא לאנרגיה שנגיע איתה לחוויה בהווה (לא עבר או עתיד).
אם נחזיק אנרגיה כלשהי במפגש עם אדם – נגיב בהתאם.
החזקת אנרגיה מיטיבה עבורי – רגש חיובי, תחושה נעימה – תקדם זיכרון המשך חיובי.
החזקת אנרגיה שלילית עבורי – רגש רע, תחושה קשה – תקדם זיכרון המשך שלילי.
הסתכלות על התנהגות האדם מתוך הקשר מביאה תקווה וחופש לגמישות ולשינוי!
כל עוד נאמין בכוחו של ההקשר, בכך שההתנהגויות שלנו הן תוצאה של החוויות שלנו
ושהמציאות שלנו מושפעות מהפעולות שלנו, למעשה נאמין בכוח השינוי.
יש כאן אמירה שמזמינה אותנו לבדוק את ההקשר של ההתנהגויות שלנו ומשם לחולל את השינוי.
כלומר השינוי מגיע מהסתכלות תלוית הקשר וממקום של גמישות, בחירה, החלטה ואפילו – כוח!
אמירה זו מביאה לשינויים האנושיים ממבט יותר סקרן ורך שמוכן לחמול, לבדוק, להיפתח ולהשתנות.
מבט שנרצה להסית גם פנימה, כלפי עצמנו, כדי לקבל בברכה את הגמישות כלפי שינויים
ולקדם את האפשרות לשנות כדי לחיות את החיים שנרצה לחיות!
מה דעתכם? האם יש שינוי שמבקש להתרחש בחיים שלכם?
להתראות בחודש הבא בטיפ הבא!