מכירים את מרק ה"וון טון"? יש כאלה שקוראים לזה הגרסה הסינית לקרעאפלך (בתוך מרק).  שאלתם את עצמיכם מה פירוש המילה "WONTON"? מסתבר שהפירוש הוא: "הכאוס". אפשר לשער למה קראו למאכל מסוים "כאוס" אבל לא על זה אבחר לדבר היום. היום אני רוצה לדבר אתכם על "מרק הכאוס הפרטי שלנו".

הטיפ הזה יתכתב עם טיפים קודמים שלי שמדברים על התודעה שלנו. וודאי כבר ניחשתם שהתודעה שלנו היא "מרק הכאוס" הפרטי של כל אחד ואחד.
המרק הזה הוא פרטי ואישי ולא תלוי מציאות. כל אחד רוקח לעצמו את המרק הפרטי שלו לגבי המציאות. כל אחד בורא מציאות סובייקטיבית. את המציאות הסובייקטיבית הזו אנחנו חשים, מרגישים ומספרים לעצמנו. תחושות, רגשות ומחשבות = התודעה שלנו. התודעה שלנו מתרגמת לנו את המציאות החיצונית למציאות פנימית. ולמרות שכתבתי על זה אינספור פעמים – חשוב לזכור!
המציאות הפנימית לעולם לא תהיה זהה למציאות החיצונית – היא ייצוג פנימי סובייקטיבי של כל אחד ואחד מאיתנו!
כל אחד מאיתנו מייצר לעצמו את "מרק ה-וון טון" הפרטי שלו.
החדשות הרעות הן שלא תמיד יש לנו שליטה על זה כי לרוב המרק נוצר מעצמו באופן די אוטומטי.
החדשות הטובות הן שבעזרת תרגול של מודעות ושאלת שאלות אפשר להתחיל להבין מה קורה במרק הזה ולבחור לעשות משהו אחר ממה שהאוטומט שלנו רגיל לעשות.
שתי שאלות פשוטות יוכלו לסייע לנו במצבים לא מיטיבים:
1. "מה קורה עכשיו?" – שאלה שגורמת לנו לעצור ולשים לב – מה "מרק הכאוס" שהתודעה שלנו יצרה.
2. "מה עוד קורה עכשיו?" – שאלה שבודקת מה קורה מחוץ ל"מרק הכאוס" שהתודעה שלנו לא קלטה ויכול לסייע לנו לצאת מהמצב הלא מיטיב.
אשתמש בדוגמא להמחשה:
אנחנו הולכים ברחוב והשכן שלנו הולך מולנו. לפתע הוא עובר למדרכה השנייה, חולף על פנינו וממשיך הלאה.
1. מה קורה עכשיו? – אנחנו שמים לב שהגוף שלנו דרוך לקראת הפגישה ונשאר דרוך לאור ההפתעה שלא נוצר מפגש (תחושות). אנחנו מרגישים פגועים, נעלבים ואולי כועסים (רגשות). אנחנו אומרים לעצמינו שזה ממש לא מנומס ולא חברי להתעלם ככה מהנוכחות שלנו ועוד ועוד (מחשבות רבות ולא מיטיבות).
2. מה עוד קורה עכשיו? – אנחנו שמים לב שלא המשכנו להסתכל על השכן כשהוא חלף אותנו ואז אנחנו מחליטים להסתובב ומופתעים לגלות שהוא עוזר לאישה מבוגרת לסחוב את סלי הקניות שלה לתוך הכניסה של הבית שלה. מעניין נכון? לא שמנו לב לאינפורמציה חיצונית חשובה בגלל שהיינו עסוקים ב"מרק הכאוס" הפנימי שלנו.
בטח אתם שואלים: ומה אם זה לא המצב והוא באמת התעלם מאיתנו?
על זה יש לי שתי תשובות:
1. לא תמיד נוכל לראות בעיניים מה הסיבה שהזולת התנהג כפי שהתנהג אבל כדאי לזכור שיש סיבות מגוונות ולא רק מה שהמרק הפנימי שלנו חושב.
2. אם התשובה לא ניתנת מהחוץ כדאי להתבונן רגע פנימה לתוך המרק גם אם זה לא נעים.
כשנסכים להתבונן במרק נוכל  לבדוק: "מה עוד קורה שם"? ואולי נגלה שיחד עם ההפתעה המהולה בעלבון יש גם צפייה לקראת הסיבה שבגללה יצאנו מהבית – אולי אנחנו הולכים לאירוע ונפגוש אנשים יקרים, אולי יש משהו אחר לצפות לו…אנחנו שמים לב שבתוך התודעה שלנו יש עוד דברים: עוד רגשות, מחשבות ותחושות מיטיבות ששכחנו אותם לרגע בגלל האירוע הלא-נעים שחווינו אבל הם שם וכדאי לזכור אותם.

אז אני שואלת אתכם: מה קורה עכשיו? ומה עוד קורה עכשיו?

להתראות בחודש הבא, בטיפ הבא!