מסגור מחדש RE-FRAMING של משמעות היא דרך נוספת להבין מה קורה כשאנחנו נותנים משמעות חדשה למשהו. מסגור מחדש של משמעות מעביר את הפוקוס מהנושא לרווחים של הנושא. מה הייחוס הקיים משיג עבורינו-מה הכוונה החיובית שלו עבורינו. ההבנה שיש כוונה חיובית (רווח) מאפשרת לנו להסתכל דרך מסגרת זו על הנושא ולייחס לו משמעות חדשה, מיטיבה עבורינו.
כפי שכתבתי בטיפ הקודם גישת ה- NLP אימצה שתי הנחות יסוד שקשורות לנושא RE-FRAME.
האחת: "כל התנהגות יעילה ושימושית בהקשר מסוים"
השנייה: "מאחורי כל התנהגות קיימת כוונה חיובית עבור עצמי"
בטיפ הזה אתייחס להנחת יסוד השנייה: "מאחורי כל התנהגות קיימת כוונה חיובית עבור עצמי"– מסגור מחדש של משמעות.
כשאנחנו מרגישים שיש התנהגות שאנחנו רוצים לשנות או להכחיד כדאי שנבין קודם מה הכוונה החיובית של ההתנהגות הספציפית הזו עבורינו. איזה ערך חיובי אחר או משמעות חיובית אחרת יכולים להיות להתנהגות הזו.
הכוונה היא: בדיקה מה משמעות ההתנהגות שהיא מעצימה ולא בעייתית.
אסביר דרך דוגמאות:
נער שמתלונן שאביו מתנגד לכל התכניות העתידיות שהוא מציג בפניו.
ריפריימינג של משמעות של התנהגות האב יכולה להיאמר כך:
"אין זה נעים לדעת שאבא שלך רוצה להגן עליך שלא תיפגע ותתאכזב?
אני בטוח שאתה לא מכיר הרבה אבות שכל כך אכפת להם מהילדים שלהם כמו שלאבא שלך אכפת ממך."
אכן, המשמעות של ההתנגדות של האב יכולה להיות משמעות חיובית: דאגה לבן.
אם וכאשר הנער יבין את המשמעות החיובית מאחורי התנהגות אביו יכול להיות שהוא ירגיש טוב יותר? יכול להיות שהוא פחות יכעס על אביו? יותר מזה: יכול להיות שמשהו ישתנה בתקשורת שלהם כך שכל אחד יבין את צרכי השני? אני מאמינה שכן.
בואו נחשוב על עוד דוגמאות:
אדם שמתלונן על דחיינות אולי המשמעות של הדחיינות היא שאיפה לשלמות?
אשם המביע התנגדות אולי הוא בעצם מפעיל חשיבה ביקורתית?
לסיכום שני הטיפים:
ריפריימינג יכול להופיע בשתי צורות:
שינוי ההקשר ושינוי המשמעות.
כל אמירה/התנהגות/מצב/נושא אפשר לראות ולהתייחס בכמה זוויות.
שינוי ההקשר ושינוי המשמעות הם כלים פשוטים ליישום בכל פעם שאנחנו מרגישים שהתוכן לא מיטיב עבורנו.
תמיד נוכל לשאול את עצמנו: 1. באיזה הקשר התוכן מיטיב 2. מה המשמעות החיובית של התוכן (מה הרווח).
אתם תופתעו לגלות כמה נעים ומיטיב יכול להיות היום יום שלכם אם רק תאמצו את הריפריימינג הנכון!
נתראה בחודש הבא בטיפ הבא !