מוטיבציה היא כוח מניע לפעולה.
האם יכול להיות שמה שנחשב ככוח יגרום לנו סבל?
חשבו רגע על מצב שבו אתם זקוקים למוטיבציה על מנת לפעול.
מה המוטיבציה גורמת לכם להרגיש?
ראשית, נבין מה הם הכוחות שגורמים לנו למוטיבציה.
אפשר לחלק את כל הכוחות המניעים לשתי קטגוריות: Away From ו- Towards.
כוח שנגייס על מנת להתקדם לקראת משהו וכוח שנגייס על מנת לברוח מסכנה.
Away From– הכוח שנגייס על מנת לברוח מסכנה הוא כוח מוטיבציוני הישרדותי.
המנגנון ההישרדותי שומר עלינו מפני סכנה – אם רודף אחרינו אריה כדאי שנברח מהר ככול האפשר נכון?
הבעיה היא שלעיתים אנחנו מתבלבלים ומפרשים מצב רגיל למצב של סכנה. כל חוויה שלילית עלולה להתפרש כמצב של סכנה.
אם אפשר היה להימנע מהחוויות השליליות בחיים שלנו אז זה באמת היה מצוין אבל העובדה היא שזה בלתי נמנע.
החיים מזמנים לנו אינסוף חוויות לא נעימות.
כאשר Away From שלנו מעלה קשת מחשבות הימנעותיות – "אני לא מסוגלת לסבול את זה…אני חייבת להפסיק לבכות…
שוב פישלתי…אני לא שווה…" – זה סבל. לא ככה?
ההימנעות אם כך עלולה לגרום לסבל. לתסכול נוסף, לעצב על עצב, לביקורת עצמית ולמגוון חיצים שאנחנו יורים לעצמנו בזמן של קושי.
אם כך מוטיבציית Away From שמופעלת כמנגנון הימנעותי מול שלל חוויות לא נעימות של החיים עלולה לגרום לנו לסבל.
ומה עם מוטיבציית Towards – התקדמות לקראת משהו שנרצה להשיג? כיצד היא עלולה לגרום לסבל?
כאשר הרצון שלנו להשיג משהו גורם להשתוקקות – "אני חייבת להשיג…אני מוכרחה לכבוש את…בלי זה אני לא שווה…"
כאן מתחיל סבל שמתבטא בדיוק כמו המנגנון הקודם.
אם כך:
Away From שהפך להימנעות = סבל
ו- Towards שהפך להשתוקקות = סבל
מוזמנים לבדוק את זה על חוויות החיים שלכם.
ומי שמעוניין ללמוד יותר על NLP והקשר של הגישה עם גישת המיינדפולנס.
נפתח קורס בימי חמישי בוקר באוניברסיטת בר אילן
מוזמנים להצטרף
ומי שכבר למד NLP ומרגיש שרוצה ללמוד עוד – קורס Trainer נפתח בימי שני ערב בבר אילן.
מוזמנים להצטרף
להתראות בחודש הבא בטיפ הבא!