"גמישות הצורך" – מושג שמורכב משתי מילים: "גמישות" ו"צורך".
איך שתי המילים הללו משתלבות יחד למושג אחד? שאלתי את עצמי כשנפגשתי בזה בפעם הראשונה במפגש מיינדפולנס עם מוריי מתי וזוהר (שנטם). ואיך זה קשור למיינדפולנס?
ב-NLP אנחנו מדברים הרבה על "גמישות" – היכולת שלנו להפעיל גמישות מחשבתית מאפשרת לנו להתארגן כל פעם מחדש אל מול אתגר או קושי, להמציא את עצמנו מחדש ולהמשיך הלאה לכיוון המטרות שלנו.
המושג "צורך" מדבר בד"כ על הדברים שאנחנו מרגישים שהם נחוצים לנו על מנת להתקיים, לגדול, לצמוח וכו'.
אם כך "גמישות הצורך" היא אולי היכולת לחשוב בצורה יצירתית על הדרך לסיפוק הצרכים שלנו?
אולי לחשוב באופן יצירתי, כלומר, בשונה ממה שאנחנו רגילים לעשות בד"כ כשאנחנו פוגשים צורך?
"גמישות הצורך" – מתחיל להישמע יותר מובן נכון?
עכשיו כשהמושג נשמע מובן אפשר להתחיל את הדיון.
מה קורה כשאנחנו פוגשים צורך שלנו? איך אנחנו מתנהגים? מה אנחנו רגילים עשות?
נשתמש בדוגמה:
מגיע מטופל/לקוח/חבר ומספר על בעיה שהוא מתמודד איתה.
מה קורה לנו מולו? מה הצורך שלנו לנוכח הסיפור שלו?
לרוב, יש לנו צורך "להציל" אותו ואז מיד אנחנו מתחילים לייעץ/לטפל וכו'.
כמובן שזה נשמע הגיוני ואולי בד"כ זה מה שאנשים מבקשים מאיתנו – ש"נציל" אותם..
אבל אולי גם לא – אולי זה לגמרי הצורך שלנו ובכלל לא הצורך שלהם.
אולי הם רק רוצים שנקשיב להם, אולי החבר/ה רק רוצה חיבוק 🙂
ההרגל שלנו "קופץ" ומפעיל אותנו – אנחנו יוצאים לפעולה אקטיבית.
כיצד אפשר להגמיש את ההרגל הזה של הצורך שלנו?
הדרך שאני מציעה כאן בטיפ הזה היא פשוט לשים לב…(ואני יודעת שלפעמים זה בכלל לא פשוט לשים לב)
לשים לב מה קורה לנו – איך אנחנו מרגישים, מה המחשבות שרצות לנו בראש, מה התחושה הפיסית שלנו – לשהות במקום הזה כדי להשהות תגובתיות מורגלת.
ואז אולי נאפשר לתגובה אחרת להיוולד. תגובה מושכלת, פחות אוטומטית ויותר מותאמת. אולי…
מוזמנים לחשוב על זה ולקחת את זה לתרגול.
בפעם הבאה כשאתם פוגשים צורך שעולה בכם כמו גל ומבקש מכם לצאת לפעולה,
עצרו רגע, שימו לב לגל הזה שעולה בכם, בדקו מה אתם מרגישים, חשים, חושבים..– כך תפתחו פתח ל"גמישות הצורך".
הצגתי כאן אחת משלל הדרכים לעבוד עם הרגלים.
מי מכם שמעוניין לעשות עבודת עומק יכול להצטרף לקורסים הקרובים של NLP מבוסס מיינדפולנס.
החלה ההרשמה לקורסי NLP מבוסס מיינפדולנס באוניברסיטת בר-אילן
מוזמנים לפנות אליי ולקבל פרטים
נתראה בחודש הבא בטיפ הבא!