ינואר 2025 – זוגיות ושייכות

ד"ר בטי לו בטנר מסבירה את הקשר בין תחושת השייכות שקיבלנו ממישהו בילדות לבין בחירת בן/בת הזוג שלנו. 
בטנר מחלקת את תחושת השייכות לארבעה מרכיבים –

1. חיבור

2. מסוגלות

3. משמעות

4. אומץ

אותם מרכיבים מגיעים אלינו בצורות ודרכים שונות. 

כאשר תחושת השייכות מתעצבת מאדם (אחד מרכזי או יותר) אשר העניק/ו לנו את ארבעתם. 
ניתן די בקלות למצוא את אותו אדם מילדותנו.
כיצד? 
נחשוב מי בילדותינו סיפק לנו את ארבעת המרכיבים (לאו דווקא ההורים שלנו). 
כעת נבחן מי זה היה ובעיקר מה הוא עשה איתנו ועבורנו. 

1. מי סיפק לנו תחושת חיבור?
   מה עשה אותו אדם כדי לגרום לנו לחוש מחוברים, שייכים, רצויים, אהובים?
2. מי סיפק לנו תחושת מסוגלות?
   מה עשה שעזר לנו לחוש מסוגלים, שהעריך את היכולות ו/או הכישרון שלנו? 
3. מי סיפק לנו תחושה שאנו נחשבים / משמעותיים?
   מה עשה שעזר לנו לחוש מוערכים, משמעותיים, נחוצים?
4. מי הפיח בנו אומץ?
   מה עשה שגרם לנו להרגיש יותר טוב עם עצמנו, שדחף אותנו קדימה, שעזר לנו להבין את חשיבות ההתנסות, שעודד פתרון בעיות ולמידה מטעויות?

למעשה אנחנו נושאים את אותו אדם ואת החוויה שהשאיר בנו בגופנו. 
מה שהעניק לנו בילדותנו עיצב את התחושות הכי משמעותיות אצלנו וככזה הוא מקבל משמעות עמוקה עבורנו. 
אותן חוויות שחווינו עדיין חשובות לנו כבוגרים, גם שאנחנו נזכרים אחורה וגם כשאנחנו נדרשים לפעול קדימה. 
כך למעשה בפגישתנו עם אדם חדש, נבחן אותו לפי תחושות דומות שהוא מייצר בקרבנו, ולפיהן נחליט אם להמשיך את הקשר.

החוויות האלה כה משמעותיות עבורנו, שבקשרים שאנחנו רוצים לבסס, דוגמת בני זוג, אנחנו מחפשים תכונות שמקדמות חוויות כאלה. כלומר, אנחנו מבקשים פרטנרים בעלי תכונות שמבוססות על אותה תחושת שייכות שחווינו בילדות.
היופי הוא שדרוש רק מפגש אחד או שניים עם מישהו חדש, כדי להבין אם אנחנו מקבלים את זה ממנו. מרגישים את זה כי זה חזק וטבוע בנו.
דרך חזקה לבחון את זה היא לשאול את עצמנו האם אחד או יותר מארבעת המרכיבים חסרים לנו, או שהיינו רוצים ממנו יותר? 
ואז לבדוק האם זוהי תחושה שאנחנו מבקשים להרגיש בחיפוש אחר בבן/בת זוג?

ומי שכבר במערכת יחסים, נבחן האם בן/בת הזוג שלנו מחזיק במרכיב/ים זה/אלה? 
אולי זו אחת הסיבות שבחרנו בו בחיים שלנו.
לתרגיל הזה יש גם אפשרות ריפוי יחסים, כלומר, כשאנחנו עושים את התרגיל הזה אנחנו יכולים להבין מה חסר לנו, מה חשוב לנו שיהיה בקשר. 
ההבנה הזאת מאפשרת לנו לבקש את מה מה שחסר לנו מתוך רצון עמוק והבנה, מהלב ולא כתלונה.

לקראת השנה האזרחית החדשה, מזמינה את כולנו לבחון מה חשוב לנו, מה חסר, ולבקש מהלב ממי שאנחנו אוהבים ♥️

להתראות בחודש הבא בטיפ הבא!