אושר. מילה קטנה עם משמעות כל כך גדולה.
אני אישית לא מכירה אדם שאינו שואף לאושר.
אם כן, מהו אושר?
האם הוא אמונה? או שאולי אלמנט מוחשי?
האם הוא תכונה מולדת? או שמא משהו נרכש?
העיסוק באושר מוביל אותנו לא מעט לחיות בתודעת חסר – ב״אין אושר״.
שם מציפות אותנו שאלות כמו – למה אני לא משיגה את הדבר המיוחל הזה? מה יגרום לי להיות מאושרת? מה צריך להיות בחיים שלי כדי שאהיה מאושרת?
למעשה, הדרך להיות מחוברת לאושר היא לוודא שאני חייה את החיים שאני רוצה לחיות.
אפשר בשיטתיות לבדוק זאת לגבי כל תחום בחיים – האם כך אני רוצה שיראה תחום זה.
למרות העבודה הסיזיפית של מעבר על כל תחומי החיים יש בפעולה זו אמירה מאוד ברורה של לקיחת אחריות על החיים שלי וחתירה לחיים מיטיבים עד כמה שניתן.
ומהם תחומי החיים שנרצה לבדוק?
יש את התחומים הקלאסיים כמו – קריירה, זוגיות, משפחה, חברים, פנאי, בריאות, התפתחות אישית וכו', ויש גם תחומים אישיים שניתן כמו – פוליטיקה, תרומה לקהילה ועוד.
עבור כל תחום נשאל את השאלות הבאות –
- מה חשוב לי בתחום זה?
- עד כמה התחום הזה חשוב בחיי בין 0-10 ?
- כמה אני קרובה בחודש האחרון לסיפוק בתחום זה בין 0-10?
- ושאלת השאלות – מה מידת הדחיפות של תחום זה כרגע בין 0-10?
ניקח לדוגמא את תחום החברות –
- מה חשוב לי בתחום זה? שייכות, הנאה, שותפות, אמון וכו'
- עד כמה התחום הזה חשוב בחיי? 8
- כמה אני קרובה החודש ל-8? לא ממש, כרגע אני ב-5
- מה מידת הדחיפות? כרגע גם 5
מכאן שמידת הדחיפות מייצגת למעשה את סדר העדיפויות.
כלומר, שכפי הנראה במקרה זה, שחברות הוא תחום שמאוד חשוב לי, אך כרגע הוא לא בראש סדר העדיפות שלי (מכל מיני סיבות).
אם כך, אין צורך שאעביר את ימיי בתחושת חסר בכל הנוגע לתחום החברות, שכן ישנם דברים שיותר חשובים עבורי כרגע. לכן, אחתור לקדם ולשפר את מה שחשוב עבורי עכשיו במקום להתעסק בחסרונו של מה שפחות חשוב עבורי.
ככל שנבין מה חשוב לנו כרגע ולמה דבר זה חשוב לנו – כך נוכל להתקרב לעבר יותר רגעי אושר ולחיות את החיים שנרצה לחיות.
ישנן שיטות רבות ומעניינות שמקדמות את שאיפת האושר שלנו, שמרימות אותנו, שמובילות אותנו לתודעת שפע.
מעוניין/ת להכיר אותן?
מזמינה אותך לשיחת היכרות אישית, בה אגלה לך כמה טיפים מנטליים ראשוניים, שיכולים להתפתח לתהליך שלך לעבר האושר!
מצפה לך מעבר למסך,
ניתן להשאיר פרטים במייל זה או בפניה ישירה.
נתראה בחודש הבא בטיפ הבא!