מה זו מוטיבציה ומה זה רצון?
אולי הן שתי מילים זהות? ואולי לא…
חשבו על זה. מוטיבציה היא כוח מניע – כוח פנימי שעוזר לנו לנתב את הדרך שלנו לכיוון מסוים.
רצון הוא גם כוח מניע שמנתב לנו את הדרך.
אז מה ההבדל?
אולי ההבדל הוא באיך שני הדברים האלו נחווים בהוויה שלנו…בתודעה שלנו.
היזכרו בסיטואציה שבה ממש רציתם משהו. איך הרצון הזה נחווה בגוף שלנו, במחשבות וברגשות שלנו.
חשבו לרגע מה חשבתם, הרגשתם, חשתם כשעלתה האופציה שהרצון לא יתממש. כמה לא נעים זה היה.
רצון לא פעם מוביל אותנו לסבל מתוך מקום של השתוקקות.
"אני רוצה" הופך מהר מאוד ל"אני חייב/צריך/מוכרח" כאילו החיים שלנו תלויים בזה. לא ככה?
ומה זו מוטיבציה להבדיל מרצון במקרה זה?
למוטיבציה יש הרבה הגדרות.
אני רוצה להזמין אתכם לחשוב על מוטיבציה כעל היכולת שלנו לרצות משהו מתוך מניע ערכי. כאשר אנחנו רוצים לממש את הערכים שלנו אנחנו במצב של לחיות חיים של משמעות. הערכים הם האבנים שדרכם אנחנו צועדים את חיינו, לאורם אנו חיים והם ההשראה שלנו.
אז מה ההבדל? – אתם שוב שואלים.
אשתמש בדוגמא:
נניח שאני במוטיבציה מתוך ערך של אהבה. הדרייב הפנימי שלי, מה שתמיד יניע אותי זה האהבה.
כל מה שאני עושה אני עושה באהבה, אני חיה את חיי באהבה שאני נותנת ומקבלת.
כשמגיעה אהבה אני מזהה אותה ומקבלת אותה וכשמשהו או מישהו זקוק לאהבה שלי אני שם באהבה.
וכשאין אהבה אני לא כואבת על כך – כי אני מפנה את האהבה הזו לא רק כלפי חוץ אלא גם כלפי פנים לאהבה עצמית- האהבה ממלאה אותי. גם אם אני לא מצליחה לעשות את זה בכל רגע ורגע אני חיה לאור הרעיון הזה וזה מקל עליי. הגיוני נכון?
וכעת, נניח שאני ברצון לאהבה. לגיטימי נכון?
מה קורה אם הרצון הזה שהתחיל כמוטיבציה הופך להשתוקקות. אני מתחילה לחפש אהבה בכל מקום כי אני מרגישה שאני חייבת למצוא אהבה, חייבת לאהוב, חייבת לחיות כל יום באהבה וכו'. הרעיון הופך להיות מלחיות באהבה לעצמי ולאחר להשתוקקות מכאיבה לאהבה, לתלות בלתי נסבלת. כך רצון עלול להוביל לכאב וסבל נכון?
המעבר הקטן ולעיתים הבלתי מורגש שקורה לכולנו ממוטיבציה לרצון הוא מעבר עם פוטנציאל גדול לסבל.
אז כל מה שכדאי ואפשר לעשות זה פשוט לשים לב.
לשים לב מתי התחיל לכאוב לנו…מתי הרצון שלנו כואב ולא ממלא שמחה, התרגשות והתלהבות.
תשומת לב יכולה לעזור לנו לחזור למוטיבציה ממקום של "לחיות את חיינו לאור הדברים שחשובים לנו" עם פחות כאב.
ב-NLP מבוסס מיינדפולנס אנחנו נדבר על כל סוגי המוטיבציה וכיצד להתחבר למוטיבציה ערכית ולחיות חיים של חופש מהשתוקקות וסבל.
ההרשמה בעיצומה לקורסי NLP מבוסס מיינפדולנס באוניברסיטת בר-אילן
מוזמנים לפנות אליי ולקבל פרטים
נתראה בחודש הבא בטיפ הבא!