חודש יולי מזמין אותנו אל שיאו של הקיץ,
זמן טבעי של חופש וחיפוש שקט.
תקופה ממושכת של לחץ שמלווה אותנו לא תורמת לתחושת המסוגלות שלנו.
אנו מרגישים שכל התוכניות שלנו השתנו וקשה לדעת כיצד לחזור לשגרה.
חמלה רכה בשלב זה פירושה להקשיב לגוף ולנפש, ולאפשר לעצמנו את השקט והרוגע שאנו זקוקים להם.
החכמה היא לעשות זאת בלי רגשות אשמה. להבין שזה מה שקורה עכשיו ולבדוק כיצד נוכל להתחבר לחמלה עצמית.
חמלה עצמית אינה אגואיזם – זוהי הדרך שלנו לדאוג לזולת מתוך החוסן שלנו.
אפשר לשים לב (דבר שמגובה במחקרים) שכשאנחנו דואגים לעצמנו יש לנו פניות רגשית ונפשית לדאוג ליקרים לנו.
אין זה אומר לזנוח את כל התוכניות שלנו – אלא לשים לב לסדר העדיפויות.
קודם דאגה לרווחה ואז תגיע גם פניות לתוכניות שלנו ממקום של מסוגלות.
לכאן נכנסת חמלה נחושה בכך שהיא מעודדת אותנו להתחיל לחשוב על הכיוונים שאליהם נרצה לצמוח,
על המטרות שנרצה להשיג בעתיד הקרוב והרחוק.
זה לא חייב להיות תכנון נוקשה, אלא יותר כמו זריעת זרעים של כוונה וחלום.
השילוב בין חמלה רכה לחמלה נחושה מאפשר לנו לנוע בקצב מיטיב.
נהיה רכים כלפי עצמנו בהווה באופן מלא, תוך כדי שאנו מטפחים בתוכנו את החזון לעתיד.
החמלה הרכה מרגיעה את הצורך הדוחק לתכנן הכל מיד,
בעוד שהחמלה הנחושה מונעת מאיתנו להישאר שאננים לחלוטין ומזמינה אותנו להתחיל להתכוונן בעדינות.
לכן, בחודש הקרוב, כדאי לשלב בין קבלה רכה של הצורך במנוחה, בהרגעה ובחיבור לכוחות שלנו לבין נחישות עדינה להתחיל ולגבש כיוונים לשנה הבאה.
נעניק לעצמנו את החופש לנוח באמת,
תוך כדי הקדשת רגעים שקטים למחשבות על העתיד
מתוך סקרנות וצמיחה, ולא מתוך לחץ.
שיהיה לכולנו קיץ מבשר טובות ושקט ️☀️
נתראה בטיפ הבא