מי זה מילטון אריקסון?
ומדוע נפגש עם הבודהה?
הבודהיזם וה-NLP הן שתי "תורות" הנתמכות ע"י אייקונים.
הבודהיזם נולד מתוך ההארה של הבודהה – הבנת טבע הדברים.
ואילו ה-NLP נולד מתוך עבודה של מטפלים יחידי סגולה, כשהמרכזי ביניהם הוא מילטון אריקסון.
מילטון אריקסון היה היפנוטרפיסט שעבד בשיטות טיפול פורצות דרך ולא קונבציונאליות עם מטופלים שאיבדו תקווה להירפא.
הוא האמין שהלא-מודע הוא הפתח לחיים נטולי סבל.
בשונה מגישתו של פרויד המוכרת בחקר הלא-מודע, אריקסון התייחס ללא-מודע כמאגר של כוחות ומשאבים,
ואליהם כיוון את שיטות הטיפול שלו.
ומה לזה ולבודהה?
תורת הבודהיזם דוגלת גם היא באמונה שבכל אחד מאיתנו ישנה היכולת לחיות חיים ללא סבל,
אם נרפה מהאמונות שיש לנו על עצמנו ועל החיים, ונחיה את הרגע הזה.
המפגש בין הבודהה ואריקסון מעלה גישות טיפול מרתקות, שמתייחסות לציר פנימי ומרכזי שיש לכל אחד מאיתנו –
– תורת ה-NLP מתייחסת לפרשנות ולתוקף שאנחנו מעניקים לחוויה.
– תורת הבודהיזם מתייחסת ליחס שאנחנו מעניקים לחוויה.
המציאות מזמנת לנו אינסוף אתגרים,
והסבל שלנו נובע מהרצון שלנו לשנות את המציאות המאתגרת הזו.
בכך מתקיים מאבק מתמיד וחסר סיכוי להפוך את המציאות למשהו אחר – לקבע את ה"נעים" ולהרחיק את ה"לא נעים". במקרים שביכולתנו לשנות את המציאות – נשנה אותה. (נחליף מזון לא טעים באחר, נלבש מעיל מחמם ביום קר וכו׳).
ובמקרים שאין ביכולתנו לשנות את המציאות – הבודהה ואריקסון היו אומרים – יש להרפות מהמאבק.
(טיול ביום גשום ללא מטריה, אי קבלה למקום עבודה, קבלת צו 8 של קרוב אהוב)
במקרים שאינם בשליטתנו מתקיים בתוכנו מאבק לשנות מציאות שלמעשה אין ביכולתנו לשנות,
מאבק מיותר שיוצר תסכול, פחד, לחץ = סבל.
כלומר שלהרפות מהמאבק = להרפות מהסבל.
ומה בכל זאת אפשר לעשות?
לקחת פסקי זמן לנשימה, להתרפק על דברים נעימים, לשים דגש על דברים שממלאים אותנו באנרגיית חיים.
בכך למעשה לא נשנה את המציאות, אלא נשנה את היחס שלנו לקושי שהמציאות זימנה לנו וניתמך בטוב.
כלומר, לא ננסה לשנות את הקושי, אלא נתמוך בעצמנו בתוך הקושי.
אז ברגעי משבר בלתי נמנעים,
דמיינו אילו הייתם ״זבוב על הקיר״ במפגש המרתק של הבודהה עם אריקסון,
שם שניהם לוחצים יד בשלווה, בהסכמה ובידיעה שהיכולת להשתחרר מהסבל – אפשרית, יעילה ומיטיבה!
גישות אלה ואחרות מופיעות בקורס NLP מבוסס מיינדפולנס שנפתח בקרוב.
במיוחד בימים אלה, מדובר בקורס משמעותי ומעצים, המסייע בהתמודדות עם מצבי מציאות שונים ובמציאת דרך חיים בריאה, ויציבה!
לפרטים נוספים – קורס NLP מבוסס מיינדפולנס
להתראות בחודש הבא בטיפ הבא!