ביקורת עצמית היא המנגנון שאנחנו מפעילים באופן אוטומטי מול כישלון/אי הצלחה במשימה.
בטיפ של חודש יוני הסברתי את הנושא הזה בהרחבה.
בטיפ הזה אני רוצה שפחות תקראו ויותר תחוו.
מה זו ביקורת עצמית? למה כדאי לי להחליף את הביקורת העצמית בחמלה עצמית?
ואיך לעשות את זה?
מוזמנים להקשיב להקלטה המצורפת – שיחה ותרגול קצר בנושא:
איך היה לכם? מה חוויתם?
מרגישים שהגיע הזמן להיות יותר חומלים ופחות קשים ותוקפניים כלפי עצמכם?
קורס טיפוח חמלה עצמית מודעת (Mindfulness Self Compassion) ייפתח ב-29/8 בימי חמישי באוניברסיטת בר-אילן.
מי שמעוניין לקבל פרטים נוספים מוזמן לפנות אליי טלפונית או במייל.
054-7656178, dafna@nlp-coach.co.il
נראה בחודש הבא בטיפ הבא!