מה זה המשפט הזה? כמה מכם מכירים את המשפט : you have notifications pending?
כל מי שיש לו פייסבוק ולא נכנס אליו כדרך קבע מקבל מיידי פעם את ההודעה הזו שאומרת שיש לו הודעות לצפייה.
אז מה ההודעות שאני מפספסת? במה אני לא צופה?
בטיפ הזה אני לא אדבר על הפייסבוק אלא על ההודעות שמחכות לצפייה – הודעות פנימיות/ קולות פנימיים. דברים שאנחנו דוחים, לא שומעים, לא נענים וכו'.
דפנה תוכלי אוכל בריא, דפנה תעשי כושר, דפנה תבקרי חברים, דפנה תהיי יותר עם המשפחה, דפנה תקשיבי בסבלנות לתלונות אחרים, דפנה סדרי את הבלגן, דפנה ..דפנה..דפנה..מתיש!!
קורה לכם? גם לכם יש הודעות לצפייה – כלומר לעשייה?
מה עושים עם הקולות הפנימיים האלה? למי מקשיבים קודם? למי אחר כך? למי כן? למי לא?
כשאני מרגישה מוצפת בהודעות פנימיות אני מבינה שאני צריכה להתחיל בלעשות סדר – סדר פנימי.
אני משתמשת בהנחת היסוד של הנלפ שאומרת: "האלמנט הגמיש ביותר במערכת הוא הזרז לשינוי".
למרות שהכלל לעשיית סדר הוא להתחיל ב"אבנים הגדולות" – במה שהכי חשוב, אני מתחילה לעשות את השינוי במה שהכי כיף לי, קל לי, נעים לי. כי אני יודעת שאני רק צריכה להתחיל וברגע שאתחיל כבר אהיה בתוך השינוי, קרי בתוך "צפייה בהודעות" ומכאן אוכל להמשיך ל"אבנים הגדולות".
אני אוהבת להתחיל בקשרים חברתיים – לכן, זו ההודעה הפנימית שאני אתחיל איתה. אני אמצא קשר חברתי שלא נתתי לו מספיק תשומת לב ואעיר אותו – שיחת טלפון שגוררת אחריה פגישה כיפית בבית קפה (אני גם מאוד אוהבת לשבת בבתי קפה). וכשאחזור מהפגישה מלאת אנרגיות הן מהפגישה עצמה והן מזה שהתחלתי לשמוע את הקולות הפנימיים שלי –אני פנויה לעשות סדר. כלומר לצפות בשאר ההודעות שלי ולבדוק איזו הודעה היא הודעה שכדאי לתרגם לעשייה ואיזו הודעה היא מסר למשהו אחר.
למשל אם יש לי הודעה פנימית שאומרת לי: "דפנה, עשי סדר בלגן" אולי אכן יש לי בלגן – למשל בכל הניירת שלי ואולי זה מסר לבלגן אחר..קורה לכם? אני בטוחה שכן!
אז כמו תמיד, עכשיו תורכם,
מעניין מה ההודעות שלכם לצפייה? מה הקולות הפנימיים שלכם אומרים לכם? ממה כיף לכם להתחיל? אילו הודעות הן כפשוטן ובאלו חבוי מסר?
בהצלחה עם ה- notifications pending שלכם!
נתראה בחודש הבא בטיפ הבא!