מתי בפעם האחרונה עשיתם שינוי כלשהו? האם שמתם לב כיצד אתם מבצעים את השינויים בחיים שלכם? מה קורה בראש שלנו שמניע את גלגלי השינוי? מה קורה בשטח? במה אנחנו נעזרים? במי אנחנו נעזרים?
היום אני רוצה לתת לכם חומר למחשבה דרך טיפ מאוד אופרטיבי להשגת שינוי.
למה חומר למחשבה אתם שואלים?
אני מזמינה אתכם לפני שאתם קוראים את הטיפ לחשוב על שינוי שעשיתם לאחרונה. שינוי שאתם שבעי רצון ממנו גם היום.
כשאתם קוראים את הטיפ שימו לב שאכן כך השגתם את השינוי גם אם באותו הרגע לא הייתם מודעים לכך.
שלושה דברים עומדים בבסיס כל שינוי:
1. אמונה
2. פעולה
3. התמדה
נתחיל עם אמונה:
אפשר להגיד שבכל פעם שאנחנו עושים שינוי אנחנו מאמינים שזה אפשרי. האמונה הזו נובעת מאמונה אחרת, כללית יותר שהשינוי אפשרי בעולם. כלומר, מישהו כבר עשה את זה לפניי, יש אפשרות כזו ו/או שינוי באופן כללי אפשרי.
לאחר שהבנו שזה אפשרי עבורנו מתגנבת לה אמונה שלרוב היא לא מודעת שאומרת: מגיע לי!
לעתים מה שתוקע את גלגלי השינוי היא האמונה החמקמקה ההפוכה שאומרת: לא מגיע לי! …חשבו על זה.
נמשיך עם פעולה:
רעיונות יצירתיים זה נהדר רק כדאי להביא אותם לכדי מימוש כי אחרת לא יתבצע שינוי. לא ככה?
פעולות מכל סוג מבורכות כל עוד הן מקדמות אותנו לעבר השינוי.
כאן המקום לבדוק מה הפעולות המעכבות שכדאי לוותר עליהן או לשים אותן לרגע בצד ומה הפעולות המקדמות שכדאי לפתח ולטפח. נשמע הגיוני עד עכשיו?
ולבסוף התמדה:
שינוי כמעט תמיד ילווה בעליות וירידות. הירידות הן המקומות בהם חזרנו אחורנית ו/או עשינו פעולות לא מקדמות.
הירידות גורמות לתסכול גדול, ירידה באמונה, עצירת הפעולות וכך הן עלולות להחזיר אותנו לנקודת ההתחלה.
החכמה כאן היא ההתמדה למרות הירידה. לקחת בחשבון את הירידות כחלק מהמסע, לחמול על עצמנו ולהמשיך הלאה.
אני בטוחה שזיהיתם את הביטוי של שלושת הסעיפים בצורה זו או אחרת בשינוי שעשיתם. נכון?
כל אחד מהסעיפים הנ"ל הם עבודה מאוד מעמיקה כדי להשיג שינוי.
כל אחד מהסעיפים הללו הם עולם ומלואו של הרגלים והתניות, פחדים וחרדות, אמונות ופרדיגמות.
NLP מבוסס מיינדפולנס יכול לתת מענה ולהזניק שינוי בחיים שלנו.
התחיל הרישום לקורסי NLP מבוסס מיינפדולנס באוניברסיטת בר-אילן
מוזמנים לפנות אליי ולקבל פרטים
חג שמח!
נתראה בחודש הבא בטיפ הבא!