בשלהי שנות ה-50 ערך רופא קרדיולוג בארה"ב מחקר מאוד מעניין. אותו רופא חקר מחוז מסוים בארה"ב שבאופן חריג אנשיו לא חלו במחלות לב. מבחינה סטטיסטית אנשי המחוז היו חריגים מיתר האוכלוסיה בנושא ספציפי זה: מס' קטן מאוד של חולי לב בכלל ותמותה ממחלות לב בפרט.
במחוז התגוררו משפחות של מהגרים מאיטליה שהגרו ל"ארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות" והקימו קהילה משגשגת בארה"ב. הרופא בדק כמה פקטורים כמו: תזונה נכונה, ספורט, גנטיקה בהנחה שאחד מהפקטורים הללו יסבירו את התעלומה של אי חולי במחלות לב במחוז זה. כל הפקטורים הללו נפסלו אחד אחרי השני. האנשים במחוז לא אכלו אוכל בריא, ספורט לא היה תחביבם והגנטיקה שלהם לא הייתה חד משמעית בהקשר של מחלות לב במשפחה. לבסוף הבין החוקר משהו מאוד חשוב. יש פקטור שלא נלקח בחשבון ולפקטור הזה קוראים: קהילה. מסתבר שאנשי המחוז, כולם מהגרים מאיטליה (מאזור ספציפי באיטליה), מכירים זה את זה וחיו חיי קהילה משגשגים. זה התבטא בדברים קטנים כמו עצירה ואמירת שלום אחד לשני וגם בדברים מהותיים כמו עזרה ממשית למצוקות חברי הקהילה. אנשים אלה חיו ביחד בחברה תומכת, דואגת ואוהבת – "ואהבת לרעך כמוך" היה הפקטור לחיים בריאים ונטולי בעיות לבביות.
מה אני רוצה להגיד לכם? למה אני מספרת לכם את זה?
אני רוצה להגיד לכם שבריאות פיסית היא משהו שאפשר להשיג לא רק ע"י תזונה נכונה, ספורט וגנטיקה טובה. בריאות ואריכות ימים אפשר להשיג מהיחסים שיש לנו – מהאינטראקציות שיש לנו, מהחברים, מהקהילה. אני בטוחה שכבר שמעתם את זה בעבר אבל עכשיו כשאני מספרת לכם שמישהו חקר את זה ושיש לו הוכחות בשטח שזה עובד, זה וודאי מגביר לכם את המוטיבציה- הלא כן? לי זה מאוד הגביר את המוטיבציה להפנים את ערך הקהילה והחברות ולנהוג בהתאם. שימו לב מי החברים שלכם? מי הקהילה שלכם? מה אתם יכולים לתת לקהילה? מה אתם יכולים לקבל מהקהילה. הרחיבו את הקשרים החברתיים שלכם, הקיפו את עצמכם באנשים שעושים לכם טוב, (אלה שלא עושים לכם טוב אני מסכימה שתשכחו אותם) עצרו מידי פעם ושאלו את השכן שלכם, הקולגה שלכם, סן הזוג שלכם…ב-א-מ-ת מה שלומו, האם הוא צריך מכם משהו, אולי אתם צריכים ממנו משהו. היזכרו בחברים שלכם מהעבר, אנשים שהייתם כל כך קרובים אליהם והחיים הפרידו בניכם. חדשו איתם את הקשר, בנו כמה שיותר קשרים חברתיים. שבו מידי פעם עם חברים סתם ככה בשביל להיות…בשביל לחיות…. (ולא רק בזמן של חופשה או במפגשי סופ"ש – אלא כשגרת חיים).
אני החלטתי והתחלתי וזה ממש ממש כיף…באמת בריאות!
אז להתראות חברים בחודש הבא בטיפ הבא!