חג העצמאות הוא הזדמנות להכיר בעצמאות האישית שלנו – חיצונית ופנימית.
בגישת ה-NLP אחד העקרונות המרכזיים הוא היכולת לבחור את המחשבות וההרגשות שלנו,
ובכך להשפיע על המציאות שלנו.
תחושת עצמאות פנימית מתחילה בקבלת עצמנו, כמו שאנחנו, עם כל החוזקות והחולשות.
כשאנחנו מפתחים חמלה עצמית, אנחנו נותנים לעצמנו את החופש להיות,
ללא צורך בעדויות או אישורים חיצוניים.
כיצד?
במקום לשפוט את עצמנו על טעויות שעשינו- נבחר לראות בהן חלק מתהליך של גדילה והתפתחות.
במקום לכאוב כשלונות עבר – נחשוב על הצלחתנו להמשיך ולקדם הצלחה.
במקום להיאבק על אתגרים שהקשו עלינו – נחבק את היותנו מסוגלים להתמודד עם קושי.
כל אותם רגעים שבהם הצלחנו להסתגל, כל חוויה שבה זכינו להתגבר –
כל אלו הם עדות לכוח הפנימי שלנו ולעצמאות שלנו על חיינו.
אפשר לתת מקום לרגשות הלא נעימים ובד בבד להתקדם קדימה.
ביטוי נחמד לזה הוא – להיכשל קדימה!
שילוב של קבלת מה שמרגישים עכשיו עם הנחישות להמשיך להשיג את מטרות החיים היא למעשה גילום של חמלה רכה ונחושה.
מצד אחד רכות עם עצמי כי קשה לי עכשיו ומצד שני נחישות להמשיך קדימה.
הרכות מתקפת את הרגש –
להגיד לעצמי שזה בסדר להרגיש רע ואז לשאול את עצמי ברכות מה יעזור לי עכשיו עם הקושי.
רק לאחר שניתן תוקף לרגשות הקשים ונהיה איתם בצורה נוחה יחסית, נוכל לשאול את עצמנו מה נרצה לראות יותר בחיינו? מה חשוב לנו באמת?
וכך נוכל לפעול בנחישות על מנת להשיגם.
הקבלה שלי את עצמי, כפי שאני, ברכות, מבלי לפחד ממה שחסר, ממה שקשה, והיכולת לפעול בנחישות עבור עצמי, זה הכוח, זוהי עצמאות!
בחג עצמאות זה, נעניק לעצמנו את מתנת העצמאות הפנימית –
ההכרה בכוחנו, הקבלה של דרכנו והיכולת שלנו לבחור את הדרך בה נראה את העולם בעצמנו!
להתראות בחודש הבא, בטיפ הבא!