הצטרפות והובלה היא מהיסודות של שיטת ה-NLP שמדברת על תקשורת מיטיבה עם עצמי ועם הזולת.
אם כך מה מיינדפולנס (קשיבות) יכולה להועיל כאן?
כיצד קשיבות משכללת את ההצטרפות וההובלה?
ומה זה אומר הצטרפות והובלה קשובה?
בטיפ הקודם הסברתי מהי שיטת ה- NLP וכיצד אני יוצרת כמיה (ראפור) עם הזולת.
הסברתי כיצד נעשה הצטרפות והובלה וכיצד היא עוזרת לנו ליצור קשר מיטיב ומקדם.
היום אדבר על התרומה של מיינדפולנס לנושא זה.
כפי שכתבתי בטיפ הקודם מיינדפולנס (קשיבות) משמע "לזכור להיות במודעות" או "לזכור לשים לב".
וההגדרה למיינדפולנס היא : "הפניית תשומת הלב למה שקורה עכשיו באופן לא שיפוטי".
ההנחה היא שאם אני רוצה לפתח קשיבות כדאי שאתחיל קודם כל עם עצמי.
הצטרפות לאדם השני היא פסיעה לתוך עולמו הפנימי- זוכרים?
אם כך הצטרפות בקשיבות היא פסיעה לתוך העולם הפנימי שלנו קודם – נכון?
איך עושים את זה ולמה זה חושב?
חשוב להיות קשוב לעצמי כדי לשים לב להדהוד שיש בכל קשר ותקשורת עם אדם אחר.
האינפורמציה שנקלטת בתוכנו בצורת מחשבות, רגשות ותחושות פיסיות יכולה לעזור לנו להגיב בצורה מיטיבה.
איך בדיוק?
אם למשל אני שמה לב שעולה בי כעס- עצם זה ששמתי לב עצרתי את התגובתיות נכון?
אפשר לומר שתשומת לב היא עצירה שמאפשרת לי תגובה מתוך בחירה.
העצירה של התגובתיות האוטומטית בתורה מעלה את הסיכוי שאגיב בצורה מיטיבה.
נשמע הגיוני?
כלומר, "הצטרפות קשובה" היא הצטרפות קשובה לעצמי תחילה.
ההצטרפות הקשובה לעצמי מגדילה את הסיכוי להצטרפות מיטיבה לאחר – כי זו הצטרפות שיש בה בחירה מושכלת.
ומה קורה עם ההובלה?
הובלה קשובה נובעת מתוך הצטרפות קשובה ולכן היא פעולה שנובעת ממקום של בחירה מושכלת.
פעולה ממקום של בחירה יש לה פוטנציאל להיות פעולה מיטיבה. לא ככה?
כעת תורכם: שימו לב מה מהדהד בתוככם בתקשורת עם הזולת.
שמתם לב? העצירה הזו כבר מאפשרת לכם לעבור מהטייס האוטומטי לבחירה מושכלת.
הצטרפו ממקום של בחירה ומשם הובילו למקום מיטיב עבור כל הנוגעים בדבר.
נתראה בחודש הבא בטיפ הבא!