ראשית, אני רוצה להתנצל על העיכוב בשליחת הטיפ החודשי. הייתי בחופשה ולכן הטיפ נשלח עכשיו ולא ב 1/10.
שנית, בדיוק על מה שהתנצלתי קודם אני רוצה לדבר איתכם בטיפ הזה.
נסעתי לחופשה בדרום איטליה הקסומה עם נופים מדהימים שממלאים את הגוף והנפש באנרגיות. כשאנחנו בחופשה אנחנו יכולים לתת לרצונות שלנו חופש, אנחנו מתנהלים בקצב אחר, מהיר או איטי יותר – כל אחד ממה שהוא אוהב ונהנה. השאלה שעומדת על הפרק היא: היכן אני מבלה עכשיו? מה ימלא אותי שמחה ואושר, מה יגרום לי הנאה. כל המחשבות שלנו בחופשה וכל ההתנהלות שלנו מובילה למקום אחד: רצון להנאה. אין מחשבות של בריחה מכאב בזמן חופשה. (יכול להיות שעצם היציאה לחופשה נובעת מבריחה אבל זה כבר נושא אחר). במצב הזה אנחנו במיטבנו. באופן לא מודע אנחנו מגדירים מטרות ומגיעים אליהם בקלות. כל יעד וכל תחנה בחופשה נשקלת ומתקבלת במידה והיא עונה על הקריטריונים של הנאה והרגשת חופש ושמחה.
בחיי היום יום אנחנו מציבים מטרות ולעיתים קרובות מאוד מתאמצים להגיע אליהן. אנחנו מרגישים שאנחנו משקיעים מאמצים ועולות בנו מחשבות של בריחה מכאב. או בריחה מהכאב של הדרך למטרה שגורמת לנו לזנוח את המטרה או שהמטרה עצמה נבחרה ממקום של בריחה. ב- NLP אנחנו מדברים על הגדרת מטרות ממקום של רצון להנאה/שמחה/חופש. ב- NLP אנחנו מדברים גם על חיבור למצבים מהעבר שלנו שמחזקים אותנו ועוזרים לנו להווה ולעתיד. אנחנו מדברים גם על ה"תוכנות שרצות לנו במוח" ואיזו "תוכנה" אני רוצה שתרוץ עכשיו שהכי תקדם אותי למטרה שלי. אחת הדרכים המאוד פשוטות להתחבר ל"תוכנה" של מוטיבציה חיובית, של מוטיבציה להנאה/שמחה/אושר היא להיזכר באחת מהחופשות ולהריץ את ה"תוכנה" הזו במוח. נשאל את עצמינו: מה ראינו לנגד עינינו באותה חושפה שגרם לנו הנאה ואושר , מה הרגשנו, מה הם המשפטים שעברו לנו בראש – עצם השחזור יחבר אותנו למקום של מוטיבציה לממש מטרה במצב של בחירה בהנאה ולא מבריחה מכאב.
אתן דוגמא:
בחופשה שלי ראיתי לנגד עיני את עצמי מטיילת בהנאה ברחובות העיירה, אמרתי לעצמי שאני מאושרת וכיף לי ואני נפעמת מהנופים, המראות, הריחות והטעמים, הרגשתי הרגשה של חופש ושמחה.
ברגעים אלה כשאני כותבת את השורות הללו אני כבר מרגישה הרגשה של הנאה, שמחה וחופש. המצב הזה הוא מצב אידיאלי בשבילי לחשוב על מטרות, להגדיר אותן וללכת לקראתן. במקום הזה אין בריחה מכאב כי יש רק הנאה בחופשה שלי. המוח שלי כבר "מתוכנת" לעשות את זה כי ה"תוכנה" שרצה בו כרגע היא ה"תוכנה" של מוטיבציה חיובית- אותה מוטיבציה שהייתה לי בחופשה. כמה פשוט!
אז עכשיו תורכם:
היזכרו בסיטואציה של חופשה שחוויתם שם חופש אמיתי, שמחה והנאה. התחברו לסיטואציה כאילו היא מתרחשת עכשיו. הרגישו את הרגשות החיוביים מציפים אתכם. כשאתם מרגישים כך חישבו על מטרה ספציפית שאתם רוצים להשיג. אתם תופתעו לגלות באיזו קלות אתם מתחברים למטרה ממקום של מוטיבציה חיובית – בדיוק האנרגיות המתאימות להשגת מטרות.
להתראות בטיפ הבא בחודש הבא!